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糖友必收藏：教你几招降低食物GI 轻松降糖稳糖！
日期：2019-08-26 编辑：奇趣 来源：网络文章 点击361次 温馨提示:点击图片可以翻页

管住嘴，迈开腿。”这是大多数医生会告诫糖友的话。可是很多糖友在“管住嘴”这件事情上十分头疼。因为在大多数人的认知里，管住嘴就是不吃饭，可不吃饭肚子就会抗议。时间久了，体重血糖没有下降，身体却开始吃不消。

其实，在营养学家眼里，管住嘴不是不吃，而是管住嘴不吃高GI食物，多吃低GI食物。


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